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     無論你是打孩子出身起就當(dāng)上了單身媽媽，還是離婚后獨(dú)自一人照料孩子，又或是一夜之間的變故，許多單身母親想到的唯一一件事就是存活。生活中的基本需求像是住所、食物、安全是我們必須關(guān)注的，因?yàn)檫@些必不可少，我們無從選擇。即使我們有許多賬單要還，我們也應(yīng)該明白生活不僅僅是活著。是時(shí)候想想進(jìn)一步地陶冶，享受人生的樂趣，事實(shí)就是如果你不快樂，你的孩子也不會(huì)快樂。這里有五件事，需要單身媽媽努力培養(yǎng)，重新整裝起航。

??1、家庭支撐

??家庭支撐能成就一位單身母親，也可以擊垮她。如果你的親人愿意幫助你，你和孩子的生活就會(huì)容易許多。但如果你因?yàn)樽约旱墓虉?zhí)，不肯向他們尋求幫助，結(jié)果又會(huì)怎樣呢？

??放下你女強(qiáng)人的偽裝，向他們尋求幫助。如果你的媽媽給孩子喝了太多的果汁，或是放任他看了太長時(shí)間的電視，那又怎樣？有時(shí)候，即使一丁點(diǎn)的幫助，也會(huì)有所不同。在你孤單無助的時(shí)候，哪怕只是一個(gè)溫暖的肩膀，也會(huì)讓你輕松許多。

??如果你沒有可以幫助你的親人，比如父母年齡過長，即使他們想幫助也力不從心。所有的困難像是，找工作，生病時(shí)誰來照料自己，都會(huì)接踵而來。如果你很不幸，沒有支撐你的家庭，也別灰心。這時(shí)你該學(xué)著多交幾個(gè)朋友。如果你的孩子放學(xué)了，而你還在打工，你可以請(qǐng)朋友幫忙接下孩子，感謝他們的慷慨。他們也會(huì)成為孩子成長道路上重要的伙伴。

??2、靠譜的朋友

??如果你的朋友在你困難時(shí)還表現(xiàn)得漠不關(guān)心，甚至打擊你，那是時(shí)候甩掉這些累贅了。這些人總是拿你的生活作比較，當(dāng)好事發(fā)生在你身上，他們還會(huì)冷嘲熱諷。在你低谷時(shí)，他們就會(huì)出現(xiàn)，不是為了幫助你，而是為了彰顯自己的幸運(yùn)。生活中年任何讓你覺得糟糕的人，都該遠(yuǎn)離。

??單身媽媽得精力并不是無窮不無盡的。那些愿意花時(shí)間陪伴你的人，才是真正的朋友。當(dāng)我們逐漸老去，朋友多不多已不重要，重要的是他們是否對(duì)你抱有真情。所以甩掉那些虛情假意！真正的朋友是這樣的：

??1.在你對(duì)別人或自己不夠好時(shí)，他們會(huì)溫柔地向你指出，與你坦誠相待。

??2.當(dāng)你走上正軌時(shí)，會(huì)為你加油打氣，當(dāng)情況急轉(zhuǎn)而下他們也會(huì)給出建議。

??3.騰出時(shí)間陪伴你，甚至提前幾個(gè)月就制定好計(jì)劃。

??4.不把你當(dāng)做他們的情感垃圾桶。

??3、自我調(diào)節(jié)

??光是完成記事本上的必做事項(xiàng)是不夠的。為了自我培養(yǎng)，你還要學(xué)會(huì)如何釋放壓力。如果你每天都坐在那，肩膀上還扛著整個(gè)世界，遲早有一天，你會(huì)精神崩潰。

??下面我們就推薦五種排壓方法：閱讀、健身、淋浴、電話粥、上網(wǎng)。你可以隨機(jī)記錄腦海里的各種想法；當(dāng)你不想動(dòng)腦想別的事時(shí)，可以看看書；鍛煉能讓你擁有好心情；如果你想暫時(shí)躲開這個(gè)讓你頭疼許久的世界，泡泡浴是個(gè)不錯(cuò)的選擇；打電話給好朋友傾訴一番。

??不論什么方法，慢跑，上網(wǎng)瀏覽傳授烘焙知識(shí)的網(wǎng)頁，或是一周遠(yuǎn)離社交活動(dòng)，你都應(yīng)該嘗試。拒絕承認(rèn)內(nèi)在壓力的單身媽媽，只會(huì)在內(nèi)心囤積越來越多的沮喪，她們無法排除心理垃圾，只能通過自我毀滅逃離世界。人無完人，我們總會(huì)犯錯(cuò)。我們也無法驅(qū)趕走降臨的苦難。如果我們可以，那想必大家只要打個(gè)響指，就天下太平了。所以勇敢面對(duì)困難才是我們?cè)撟龅?。我們?chuàng)造屬于自己的魔法，給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)世界并沒有你想的那么糟糕。

??4、杜絕花花公子

??即使是單身媽媽也有權(quán)利享樂，但如果你想繼續(xù)和男人約會(huì)，記住了，要對(duì)那些想占你便宜的男人說再見。不要因?yàn)樽约菏菃紊韹寢專徒o別人可乘之機(jī)，如果你發(fā)現(xiàn)對(duì)方只是把你當(dāng)做床伴，或是不確定他下一秒還想不想約你，就需要向?qū)Ψ奖砻髁?chǎng)。千萬別說“哦，這樣不會(huì)感到寂寞了”，和那種可能毀了你生活的男人在一起，你怎么可能快樂？如果你持續(xù)和這種玩弄感情的人在一起，要怎樣找到屬于自己的羅密歐呢？記住，和那些為你的生活增添光彩的人約會(huì)吧！珍愛生命，遠(yuǎn)離花花公子。

??5、謙卑

??如果你想培養(yǎng)情操，謙卑則是必修課。勇敢地告訴他人你還愛著這個(gè)世界“這段時(shí)間我過的糟糕透了，你能幫幫我么？”人們都討厭整天抱怨生活，還不付出行動(dòng)的家伙。在你快要崩潰的時(shí)候，比如卸掉包袱，投入親友的懷抱。你不需要拯救世界，尋求幫助也不是什么難事。

??各位單身母親請(qǐng)不要灰心，尋求快樂的方式多種多樣，培養(yǎng)自身的方式也不限于以上提到的幾種，最重要的是微笑面對(duì)，相信你們最終都能有所感悟，讓自己和孩子都感到驕傲。

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